Iceberg

Iceberg lettuce, also known as crisphead lettuce, has pale green leaves and grows in cabbage-like bulbs. It grows best in cool climates and requires a long winter season to grow fully. Lettuce and other leafy greens make up an important part of a healthy diet. आइसबर्ग, में हरे पत्ते होते हैं और गोभी जैसे बल्बों में उगते हैं। यह ठंडी जलवायु में सबसे अच्छा बढ़ता है और पूरी तरह से विकसित होने के लिए लंबे सर्दियों के मौसम की आवश्यकता होती है। लेट्यूस और अन्य पत्तेदार साग स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।rn100 g of iceberg lettuce contains:rn 3.6 – 5.4% of daily fiberrn 7.3% of daily folatern 2.8 – 3.6% of daily vitamin A (retinol activity equivalent)rn 20.1 – 26.8% of daily vitamin Krn 3.0% of daily potassium